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 Comment préparer au mieux une saison de Football ?

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Flo...
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MessageSujet: Comment préparer au mieux une saison de Football ?   Ven 22 Avr - 10:17

Comment préparer au mieux une saison de Football ?



La préparation est le travail le plus important pour un entraîneur de Football. Ses joueurs doivent arriver sur le terrain (entraînements ou matchs) juste pour jouer et "taper dans un ballon". Tout doit être organisé, planifié, chiffré, préparé à l'avance ...


Étapes de réalisation
1.Pré-saison :
Envoyez aux joueurs des lettres qui contiennent les éléments de maintien en forme pendant la trêve estivale et rappellent aussi aux joueurs des objectifs, physique et autre.
Établissez la longueur et le contenu (physique, technique, tactique et psychologique) de vos sessions
d'entraînement.
Est-ce qu'il y aura des essais ou une pré-sélection collective ?
Formez-vous pour être objectif.
Utilisez des entraîneurs auxiliaires ou autres en qui vous avez confiance pour vous donner leur réaction et maintenir l'objectivité.


2.L'entraînement :
Le contenu devra être basé sur les manques de l'équipe comme démontré dans les jeux antérieurs.
Déterminez la zone de terrain et le matériel nécessaire avant la session.
Décidez quoi obtenir des assistants afin de les utiliser efficacement.


3.Les avants matches :
Préparez un check list d’avant match qui devra inclure tout le matériel nécessaire.
Faites la conception de l’échauffement commun sous la conduite d’un entraîneur auxiliaire.


4.La Mi-temps :
Un moment particulièrement important.
Sachez où vous voulez aller avant que le match commence (c.-à-d., vestiaire, arbres les jours ensoleillés, etc.). Évitez les distractions.


5.L’après match :
Utilisez des exercices de retour au calme afin d’éviter la douleur liée à la fatigue, sans oublier les soins et faites brièvement quelques remarques générales.
Si vous sentez que vous aller réagir trop vivement, obligez-vous à attendre le prochain entraînement.


6.Programmer :
Efforcez-vous d’équilibrer les exercices que l'équipe peut réussir, ceux qui sont à 50-50 et ce qui seront un véritable challenge pour l'équipe.
Essayez d'éviter beaucoup d’exercices durs à la file.


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